Trabalhar o dia todo com um sapato que aperta o pé, machuca e é desconfortável torna-se uma tarefa impossível, ao fim do dia os pés, os dedos, a coluna e as articulações estão doendo e o cansaço parece ser maior do que realmente é.
Fora o desconforto, sapatos inadequados podem trazer problemas, como unhas encravadas. Então na hora da compra:
1- Experimente o calçado no final do dia, quando a circulação fica mais lenta e os pés mais inchados, assim você seleciona um modelo confortável.
2- Opte por um sapato de bico arredondado com salto grosso e baixo (no máximo 4 cm), do tipo anabela.
3- Evite os modelos de bico fino, pois comprimem os dedos e podem causar unhas encravadas.
4- Na gravidez, os pés aumentam quase dois números. Nesse caso, é melhor usar sandália e sapatos confortáveis. Já na menopausa, os pés alargam por causa dos hormônios. Procure calçados mais abertos.
5- Usou salto o dia inteiro? Alongue, de cinco a dez minutos, a musculatura da panturrilha, da coxa e do adbomen.
Alterne diariamente o tipo de calçado. Além de não deformar o sapato, evita possíveis machucados nos pés.
Antonio E. Carvalho Jr.
