quinta-feira, 13 de maio de 2010

Segredos da longevidade

Comar menos, viva mais.
Pequenas refeições, porém frequentes.
Vegetais crus desintoxicam o organismo.
Gengibre, antiinflamatório natural.
Menos sal, mais tempo de vida.
Mastigar facilita a vida do estômago.
Seja vegetariano nos dias úteis e carnívoro nos fins de semana.
Coma um dente de alho por dia - previne e trata doenças.
A maçã deixa o coração feliz.
Arroz integral é melhor, porque os nutrientes estão na casca.
Se a fruta é vermelha, é saudável.
O tomate é contra os radicais livres.
Use azeite: sua pressão arterial agradece.
A laranja descasca o colesterol.

Os segredos da longegividade

Um comentário:

Principe Encantado disse...

Muito boa as dicas, vamos tentar inseri-la em nossa vida.
Abraços forte