Se não tem nada a dizer, fique quieto!

Quantas vezes já se arrependeu por dizer algo que não deveria ter dito?

A língua é mais afiada e ágil do que os ouvidos, apesar deles serem dois, não conseguem competir com a língua, que é apenas uma.

O ideal seria ouvirmos, analisarmos o que ouvimos para então falar. Mas isso raramente acontece. Muitas vezes nem terminamos de ourvir, interrompemos as pessoas e já começamos a despejar nossa opinião, que nem sempre é correta.

Quando a pessoa então fala, o que eu queria dizer não era "isso", mas "aquilo", então ficamos chateados e percebemos que falamos o que não deveríamos.

Algumas vezes magoamos as pessoas, compramos uma briga inútil e depois para tentar salvar a situação, humilhados temos que pedir desculpas.

Aí vem a pergunta: por que não fiquei quieto?

É uma tarefa difícil, tentar nos controlar e deixar as pessoas falar e ainda ouvir o que estão dizendo. A lingua fica nervosa dentro da boca, implorando que a deixe sair, como um animal preso em uma jaula. Mas como todo vício, se nos esforçarmos e persistirmos, seremos vitoriosos.

Você acha que consegue? Eu estou tentando!

O mistério foi resolvido?

Foram 6 longos anos acompanhando a série Lost, muitas perguntas, dúvidas, mistérios...

Ontem o último episódio foi ao ar no Canal AXN e a pergunta: Todos os mistérios que envolvem a ilha, os personagens a trama, foram solucionados? Você conseguiu entender a estória? Ou ficaram dúvida?

O final pode ter decepcionado algumas pessoas, mas não podemos negar que muitas começaram a acompanhar a série algum tempo depois ou até mesmo assistiram a última temporada, não porque eram fãs, mas pela curiosidade de saber qual seria o fim, qual era o mistério da ilha. Como aquelas pessoas foram escolhidas para estar lá e porque.

Será que o final respondeu essas questões ou aumentou ainda mais a dúvida?

Serviço público e o péssimo atendimento

Quantas vezes você precisou de algum tipo de serviço ou mesmo informações de algum setor público e foi mal atendido?

É impressionante como as repartições públicas deixam a desejar, para não falar outra coisa, no atendimento e funcionamento.

Seja banco, área da saúde, educação, registro de marcas... os funcionários estão sempre mal humorados e incapazes de fazer um atendimento desejável. Não precisa nem ser um atendimento de qualidade, um atendimento desejável, onde você consegue ser atendido com um mínimo de educação e cortesia já ajudaria.

Afinal de contas somos nós, usuários do sistema, é que pagamos o salário deles, não deveríamos ser tratados com mais respeito?

Nas empresas privadas, onde são os empregadores que pagam o salário dos funcionários, a situação se inverte. Na maioria das vezes o atendimento é bom, com algumas exceções.

É certo que quanto maior a concorrência, melhor o atendimento, pois quando não estamos contente com o serviço prestado, podemos procurar outro.

E agora eu pergunto: o que fazer quando a Porcaria é órgão público e não temos a opção de procurar outro?

Você faz ou paga para fazer?

Muitos profissionais estão ganhando muito dinheiro com prestação de serviços, alguns chegam a cobrar 20 vezes o valor que a pessoa gastaria se fizesse ela mesma o serviço.

Você é do tipo que quando precisa de algum serviço pesquisa, tenta fazer você mesmo, pede informações... ou já de cara procura um profissional e paga pelo serviço?

Algumas vezes precisamos do serviço, mas não temos condições de pagar por ele, então só nos resta tentar fazer nós mesmos. Começa uma busca incessante por informações, modelos, dicas, etc.

Quando pegamos o problema a ser resolvido ele parece do tamanho de um elefante, pronto a pisar em nossas cabeças, ele nos assusta e pensamos "isso é muito difícil", "eu não sei fazer", "não consigo", mas depois que nos organizamos e passamos a procurar informações e nos propomos a ler e estudar o assunto, o elefante vai se transformando e diminuindo de tamanho e ao final dizemos "não era tão difícil assim", "era uma coisa tão simples", "achei que daria mais trabalho"...

Penso que sempre que nos propomos a fazer alguma coisa e nos dedicamos a ela, com a mente aberta, conseguimos um bom resultado. É certo que algumas vezes não temos tempo suficiente para isso, mas criar desafios e vencê-los nos torna mais fortes.

Pense nisso!

o podcasting está de volta?

O podcast já teve altos e baixos. Quando surgiu começou a ser muito utilizado, mas com o tempo quase desapareceu. Ultimamente voltou a crescer impulsionado pelas mídias sociais e por novos formatos e ideias. Talvez o principal motivo dessa incostância seja que a transmissão de conteúdo em áudio não parece tão natural e útil quanto os posts nos blogs ou os vídeos.

A ideia de gravar áudio e deixá-lo disponível na internet para que as pessoas possam ouvir online ou baixar para seus computadores pode ter várias aplicações úteis e complementares aos outros materiais de comunicação. Além disso, vem ganhando cada vez mais força, impulsionada pelas facilidades do iPhone, iPod Touch e outros SmartPhones com facilidades de reprodução de podcasts e mp3.

Você pode gravar um pequeno programa de rádio para seu negócio. Gravando com relativa frequência, como os posts de um blog em áudio, você cria um público fiel que trará audiência para seu podcast.

Por se tratar de áudio, sem texto ou vídeo de suporte, alguns podcasts podem ser difícies de ouvir até o final, ele deve ser encarado como um programa de rádio: se o locutor ou o tema é ruim, nada dá certo.

Utilize um bom equipamento e uma pessoa que tenha facilidade para falar, a clareza das palavras faz com que a mensagem seja entendida com facilidade.

Envelhecimento? Você pode prevenir!

Saiba como repor e prevenir a perda de colágeno.

O colágeno é uma proteína estrutural básica, que se encontra principalmente nos ossos, tendões, pele e músculos e é ele que confere a propriedade da elasticidade e estabilidade das estruturas.

Com o processo de envelhecimento, perdemos colágeno, isso devido principalmente ao processo do estresse que gera uma grande quantidade de radicais livres, que em excesso diminui a vida útil desta proteína, somado a isso, com o avançar da idade, ocorre uma diminuição da atividade das células que produzem o colágeno.Estudos recentes levam a crer que o uso do colágeno hidrolisado aumenta a hidratação da pele e por isso ameniza os efeitos do envelhecimento, principalmente no que se refere à flacidez e à formação de rugas.

O colágeno hidrolisado também tem sido utilizado nos casos de osteoartrite, pois ele tem sido capaz de reparar os danos na cartilagem articular assim como desacelerar a degradação das cartilagens, o seu uso demonstrou uma redução das dores também.

Além disso, ele também é indicado para reduzir o risco de deterioração articular em pessoas saudáveis, como uma forma de prevenção.No rosto, é utilizado como princípio antirugas para repor o colágeno perdido, por meio de máscaras e cremes nutritivos noturnos e diurnos.

No corpo oferece sustentação à pele devido ao seu grande poder de hidratação, combatendo e amenizando a flacidez.

Por isso recomenda-se a ingestão de certos nutrientes que ajudariam na formação do colágeno e também na menor deterioração também, tais como: vitamina C, Cobre, Silício, manganês, zinco, selênio, magnésio, vitamina B6, Boro e cálcio. Encontramos estes nutrientes nas frutas vermelhas, nas oleaginosas, nos alimentos integrais, nos farelos, na aveia, por exemplo.

Fonte: Kelly Fu. Nutricionista Emex Andressa Gattis. Esteticista e Terapeuta Corporal Emex

Testei e aprovei, mudei minha alimentação e o resultado foi fantástico

Zoo de Londres vai alugar espaço para casamentos

Iniciativa é voltada para quem busca lugar incomum para cerimônia. Para atrair interessados, funcionários posaram em trajes de casamento.

O jardim zoológico de Londres, na Inglaterra, pretende alugar seu espaço para noivos que buscam um lugar incomum para o casamento. Para atrair interessados, funcionários do zoo posaram para fotos em trajes de casamento ao lado de animais.

Fonte: G1

Segredos da longevidade

Comar menos, viva mais.
Pequenas refeições, porém frequentes.
Vegetais crus desintoxicam o organismo.
Gengibre, antiinflamatório natural.
Menos sal, mais tempo de vida.
Mastigar facilita a vida do estômago.
Seja vegetariano nos dias úteis e carnívoro nos fins de semana.
Coma um dente de alho por dia - previne e trata doenças.
A maçã deixa o coração feliz.
Arroz integral é melhor, porque os nutrientes estão na casca.
Se a fruta é vermelha, é saudável.
O tomate é contra os radicais livres.
Use azeite: sua pressão arterial agradece.
A laranja descasca o colesterol.

Os segredos da longegividade

O impacto do ruído

O dia do silêncio foi comemorado no último dia 07. A ideia de falar sobre essa data pretende fazer com que as pessoas possam reeducar hábitos e produzir menos ruído para obter inúmeros benefícios, inclusive para a saúde.

Está provado que acima de 85 decibeis o ruído provoca danos ao ouvido humano. Qualquer pessoa que fique oito horas exposta a esse nível ou mais de ruído tem danos irreversíveis.

Uma avenida com tráfego intenso atinge 85 decibeis. Isso faz com que trabalhadores nessas áreas e pessoas que residam em locais com essa condição passem a apresentar problemas de saúde e, na maioria das vezes, desconheçam que é o barulho que está provocando a doença.

O barulho não afeta somente o sistema auditivo, provoca uma neurofisiologia que atinge também o sistema cardiovascular e algumas glândulas. Com isso pode se manifestar diversos sintomas, entre eles alergias, estresse, depressão e taquicardia.

O ruído que a sociedade moderna produz se tornou uma poluição sonora que causa prejuízos, inclusive econômicos.

O silêncio não é um vazio, com ele podemos desenvolver percepções musicais e poéticas que não são possíveis na competição com o ruído.

Cynara Campanati

Saga ‘Crepúsculo’ influencia nomes mais populares para bebês nos EUA

Isabella ocupa o primeiro lugar entre os nomes de garotas no país.Em 2009, o nome Cullen foi o que mais cresceu entre garotos.

O nome Isabella desbancou Emma do posto de nome mais popular para bebês nos EUA. Segundo a agência de notícias Associated Press, a escolha das mães está sendo influenciada pela cultura pop, e especialmente pela saga “Crepúsculo”.

“Tudo pode influenciar nomes de bebês, da cultura pop à literatura, passando pela música e pelas celebridades”, diz Jennifer Moss, autora de um livro sobre nomes para recém-nascidos e fundadora do site http://www.babynames.com/

De acordo com a AP, a maior parte dos nomes que ficaram mais populares rapidamente vêm da saga “Crepúsculo”. O nome Cullen (sobrenome do protagonista vampiro Edward Cullen) foi o que mais cresceu entre os meninos em 2009, subindo 297 posições e ficando no lugar nº 485. Edward subiu 11 posições e ficou em 137º lugar.

Já Isabella, nome completo de Bella Swan, namorada de Edward na série literária e cinematográfica, ocupa a primeira posição entre os nomes mais dados a garotas em 2009 nos EUA.

Jacob, nome do personagem lobisomem da saga vampírica, fica em primeiro lugar entre os nomes de meninos, mas já ocupa a posição desde 1999, muito antes do primeiro livro de Stephanie Meyer ser publicado em 2005.

Fonte: G1